Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 39,91g | Hh: 59,62g.
Aamiainen: 사과 (껍질 제외). Päivällinen: 고등어구이, 김치, 현미밥. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|