|
Ехууу! Пусть это была лишняя жидкость, но все равно вдохновляют результат!
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 29,33g | Prot: 87,03g | Hh: 129,30g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Голландский, Смак Хлеб Ржаной Таежный, Кофе с Молоком, Вода. Lounas: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Чай с Медом, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|