Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3765 kcal
|
Rasva: 81,32g | Prot: 279,51g | Hh: 476,17g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Weiße Schokolade, Weltgold Grieß, Milbona Mandeldrink, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Lounas: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, Weltgold Grieß, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Mandeldrink. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Banane, Milbona Körniger Frischkäse, Taste Of Asia Chili-Sauce, Deluxe Winterkabeljau, Mammut Formel 90 Protein, Freshona Ananas Scheiben. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|