Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 35,91g | Hh: 102,66g.
Aamiainen: REWE Wiener Würstchen, Heißer Kakao, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Mirácoli Linguine Käse Kräuter. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Minis. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|