Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2012
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 81,53g | Prot: 79,10g | Hh: 224,72g.
Aamiainen: Fresh & Easy granola, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Coffee Creamer Hazelnut, 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Fresh and easy eat well bar, Marketside Organic spring mix salad, Tuna Salad with Egg. Päivällinen: 100% Parmesan Grated Cheese, Extra Sharp White Cheddar Cheese, Heavy Whipping Cream, Macaroni & Cheese Original, ground sirloin. Välipalat/Muut: Sugar Free Lemon Berry Squeeze, Corn Muffin Mix, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Tortilla Nopal, Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Cheerios, Baked Potato (Peel Eaten), Onions. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|