|
Праздники прокатились новыми кг...не жалею!!!На то и праздники)))Да простят меня те,кто удержался!
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 84,54g | Prot: 65,67g | Hh: 180,15g.
Aamiainen: Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимон, Чай, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Сметана. Lounas: Чай, Карусель Салат из Свежей Капусты, Котлета Домашняя, Сметана, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Päivällinen: Мандарины, Чай, Салат с Крабовыми Палочками, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Самбери Булочки Сырные, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
И я ела всё. Надо брать себя в руки. Если честно, то я серьезно считала 2 месяца январь и февраль прошлого года и результат мне очень-очень понравился - минус 7 кг, 5 из них вернулось к НГ. Поэтому хочу сбросить груз прошлогодний и немного позапрошлогоднего надо убрать. И вот, я с вами!!!
09 tammi 18 jäseneltä: SolOlgaLeon
|
По мимо питание ,чем то ещё занимайтесь ?,просто лично у меня мало продвижений хочу тоже к свадьбе скинуть ,но уже расстроена
26 maalis 18 jäseneltä: alinasarkisovna9
|
Тренировка дома Синди Кроуфорд Новое измерение комплекс В или С-3 раза и калланетик,тоже в интернете взят(в 90е видимо снято)2 раза в неделю.
И счёт ккал.Частенько по субботам вообще не считаю, просто ем все то,чего мне хочется!
Но в 2013 таким образом я скинула с 78 до 65.Теперь хочу с 67 скинуть до 60 минимум!Успеха и вам.
П.С.при всем при этом, я не считала бжу,т.к.не знала вообще об этом,только ккал.)))
26 maalis 18 jäseneltä: Настёнка Д
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настёнка Д
|