Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 113,20g | Prot: 108,38g | Hh: 244,73g.
Aamiainen: Арахисовая Паста с Шоколадом, Яичница, Проспект Хлеб Атлант, Сахар, Язык Говяжий Отварной. Lounas: Стейк из Свинины или Котлета, Гороховая Каша, Салат из Морской Капусты, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Päivällinen: Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Яблоко, Апельсин, Арахисовая Паста с Шоколадом, Арахисовая Паста с Шоколадом, Печенье, Мёд. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|