Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 18,19g | Prot: 75,26g | Hh: 55,66g.
Aamiainen: Naturdiet Chocobanana. Lounas: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Knorr Köttsoppa med Grönsaker, Broccoli. Päivällinen: Coop Grönkålsmix, Fetaost, Svarta Oliver, Rödlök, Tomater, Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Allévo One Meal Strawberry Cheesecake & Lime Flavour. lisää...
|
|
4458 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lenkki - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PeterBsson
|