|
Fett 28.6%
Muskel 34%
gestern 30 Min. Sport
gestern nachmittag die Regel bekommen
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 74,02g | Hh: 174,36g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Crownfield Müsli Schoko Weniger Süß, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Freshona Fruchtmus. Lounas: Barilla Pesto Alla Calabrese, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta. Päivällinen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Mozzarella, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Mars Celebrations (10g). lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|