Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 75,95g | Hh: 229,50g.
Aamiainen: Davert Geschälte Hanfsamen, Chia-Samen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Sesam Ungeschält, Vegan Leben Kakaonibs, Hanoju Bio Goji Beeren, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Haferflocken, Äpfel, Banane, REWE Bio Sojaghurt Waldfrucht, Alpro Go On Natur. Lounas: Cappuccino, Kaki, Mandarine, Go On Natur, Flohsamenschalen Gemahlen, Veganes Protein Vanille, Sojaghurt Natur, Dinkelmehl Vollkorn, Apfel-Mangomark, Ahornsirup, Banane, Haferflocken, Semi-Sweet Chocolate Chips, Go On Natur, Flohsamenschalen Gemahlen, Veganes Protein Vanille, Sojaghurt Natur, Dinkelmehl Vollkorn, Apfel-Mangomark, Ahornsirup, Banane, Haferflocken. Päivällinen: Real Quality Röstzwiebeln, VITAM Hefeflocken, Olivenöl, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Brokkoli, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Alnatura Erdnussmus, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, WellMix Veganes Protein Vanille, Alpro Go On Natur, Äpfel. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen Melissa, besser als eine Zunahme, oder? Wünsch dir einen schönen Tag. LG
10 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|