Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 20,36g | Prot: 52,38g | Hh: 101,39g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Black Dragon Чай Молочный Улун, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ярмарка Нут Вареный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Акконд Львиное Сердце Какао, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|