Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 64,51g | Hh: 134,59g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Варенье Малиновое, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Лаваш Армянский. Lounas: Barilla Макароны, Шампиньоны, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Простоквашино Сливки 10%, Грудка Индейки. Päivällinen: Малиновое Варенье, Мёд, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Миндаль, Финик, Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
|
771 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|