Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 116,43g | Hh: 308,78g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Lounas: Scotti Gallette di Riso , Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Zucca Cotta, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Päivällinen: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Scotti Gallette di Riso , Patate al Forno, Arista di Maiale. Välipalat/Muut: Watt Whey Protein 90, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Castagne, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Noci, Banana, Fage Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
E allora non ci siamo 🙄
Se non faccio niente e mangio 2000 kal dimagrisco
..cioè bono!! Ma cappero quanto devo mangiare 😱
Alzerò calorie e carboidrati
Abbasso un po’ le proteine che a giorni ne mangio troppe
Ho sospeso pure le proteine in polvere..che palle
E tutti che mi dicono che sono magra che rompono i 🏐 🏐..
Che devo ricominciare a mangiare come prima..ma cosa? Prima mangiavo 900k
No pasta no Pane
Solo tre biscotti la mattina..siamo matti 😱😱
10 tammi 18 jäseneltä: Goanapsy
|
no segui il tuo benessere.. io ho avuto un mese dove mangiavo tantissimo e asciugavo e dovevo litigare con la gente che mi avvertiva che mi stavo ammalando. Han iniziato a venirmi a trovare con pizze panettoni e cioccolato perchè pensavano di farmi un favore ed io, in concomitanza di un periodo molto stressato, mangiavo e tutto..poi saltavo il pasto dopo e lievitavo. SBATTITENE! mangia e vivi la tua vita ^_^
10 tammi 18 jäseneltä: erika.baudino
|
Quanta attività fisica fai?
10 tammi 18 jäseneltä: Canta@@
|
Sei magra ma in salute! Fregatene 😘❤️
10 tammi 18 jäseneltä: thefoodiegirl_
|
10 Minuti di step più squat e addominali una 20ina di minuti
Per tre volte la settimana
A volte aggiungo anche 15 min di braccia
E una camminata di un ora la settimana quando posso
Poi eventuali faccende di casa.....
10 tammi 18 jäseneltä: Goanapsy
|
Beh, bruci da paura allora! Ahahaha!
10 tammi 18 jäseneltä: Canta@@
|
10 tammi 18 jäseneltä: Canta@@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|