Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 49,15g | Hh: 165,20g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Помидоры, Растительное Масло. Lounas: Суперсуп Харчо по-Кавказски. Päivällinen: Вареное Яйцо, Растительное Масло, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Mirel Муравейник, Alpen Gold Молочный Шоколад, Макдоналдс Чикенбургер, Чудо Йогурт Питьевой Северные Ягоды. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|