Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 16,38g | Prot: 75,10g | Hh: 50,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vivil Schwarze Johannisbeere, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Sahnekuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Curves - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|