Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
553 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 30,73g | Hh: 30,39g.
Aamiainen: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Kaffee (Gemahlen), Milch (Fettfrei). Lounas: Leerdammer Leger. Päivällinen: Filinchen Low Carb, REWE Bio Maiswaffeln, Guacamole. Välipalat/Muut: Ja! Frikadellenbällchen. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linda.markus
|