Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 166,59g | Hh: 98,09g.
Aamiainen: Ополье Снежок 2,5%, Молочное Царство Обезжиренный Творог, Чай с Молоком. Lounas: Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Молочное Царство Обезжиренный Творог, Ополье Снежок 2,5%. Välipalat/Muut: Ополье Снежок 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Куриная Грудка на Пару, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|