Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 63,74g | Hh: 123,22g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Ягодный Край Желе, Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Danone Творог Мягкий, Обезжиренный . lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Казанкова
|