Päiväkirja - Aljona.93, 10 tammi 18

Profiili - Aljona.93 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018

69 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 16 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 tammikuuta 2018:

1266 kcal

Rasva: 56,54g | Prot: 60,39g | Hh: 135,11g. Aamiainen: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Lounas: Салат Цезарь с Семгой. Välipalat/Muut: Мандарины, Real Сырники Классические, Малиновое Варенье, Сгущенка. lisää...

761 kcal

Harjoitus: Taekwondo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonnousu 0,1 kg viikossa

Kannatus

Kommentit

Здравствуйте, не хотите принять участие в группе вотсапе правильного питания? Хорошие наставники со своими результатами. Участие бесплатно!!! Вместе легче и ошибки сразу видно! Если интересно, пишите 89242356408

08 helmi 18 jäseneltä: Нат и Мирца


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Aljona.93

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Aljona.93, 10 tammi 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - Aljona.93