Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 32,00g | Hh: 56,25g.
Aamiainen: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café com Leite Integral e Adoçante. Lounas: Berinjela Cozida, Alface, Frango (Empanado e Frito). Välipalat/Muut: Piraquê Leite Maltado, Leão Chá de Hortelã, Água. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|