|
Redução de peso em dois dias😁
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 49,72g | Hh: 33,82g.
Aamiainen: Café, Kiwi, Polenguinho Polenguinho Pocket Sabor Cheddar. Lounas: Tomates, Pepino (com Casca), Agrião, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Sabor da Terra Semente de Chia, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Brócolis, Aviação Manteiga com Sal. Välipalat/Muut: Café, Nozes de Nogueira, Uva Itália. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilarumo57kg
|