Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 22,18g | Prot: 123,32g | Hh: 85,35g.
Aamiainen: Healthy Ball Protein Ball Апельсин-Шоколад, Магнит Банан, Караваево Творог Обезжиренный. Lounas: Гарнец Мука Ячменная, Denmax Сыр Легкий 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Помидоры. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|