Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
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83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1356 kcal
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Rasva: 65,35g | Prot: 110,89g | Hh: 79,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Roggen Knäckebrot, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Ja! Tomatenmark, Ja! Passierte Tomaten, Marmelade, Rinderhackfleisch. lisää...
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2410 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
So... nachdem ich über die Feiertage und danach viel um die Ohren und (simma ma ährlisch, nä) keine Lust hatte, die ganzen Sündenfälle in FS einzutragen, gab es natürlich die Quittung in Form von mehr Hüftgold anstatt weniger. Zeit, mal wieder Disziplin einkehren zu lassen. Euch allen ein Frohes Neues nachräglich und in 2018 viel Erfolg mit allem, was auch immer Ihr erreichen wollt.
Groetjes, der Duderino
10 tammi 18 jäseneltä: hisroyaldudeness
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Schön wieder was von dir zu lesen. Na dann mal los. Das Jahr ist noch frisch🤗😂
10 tammi 18 jäseneltä: ChipBobo
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Hey Dude! 🙋 Dir auch noch ein gesundes neues Jahr! Schön, dass Du Dich mal wieder blicken lässt! Das mit dem Feiertagshüftgold kennen wir hier ja alle... Alle Pfeile waren rot und nach oben... 😉 Hab' einen netten Nachmittag! 😃
10 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Hach ja... ich hab Euch ja schon ein bissl vermisst! 🤗😃
10 tammi 18 jäseneltä: hisroyaldudeness
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Painohistoria - hisroyaldudeness
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