Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 115,42g | Prot: 137,74g | Hh: 229,81g.
Aamiainen: Banano, Pan Integral, Café, Huevo Revuelto. Lounas: Bimbo Pan Integral (60g), Huevo Revuelto. Päivällinen: Banano, Arepa Asada, Carne de Res. Välipalat/Muut: Lasaña de Carne, Domino's Pizza Pizza de Pepperoni. lisää...
|
|
3502 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luis mind power coach
|