Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 49,62g | Hh: 146,71g.
Aamiainen: Грибы, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком. Lounas: Китайская Капуста, Хлеб Черный, Яичница. Päivällinen: Томатная Паста, Соевый Соус, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Сухофрукты, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Global Village Банан. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nevertity
|