|
Oh, my period started a week early...now I get it....
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 71,34g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Activia Vanilla 4pk, Coffee, Hot Chocolate Mix. Lounas: hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg. Päivällinen: Taco Sauce, Green Olives, Black Olives, Lettuce, Cheddar Cheese, Extra Lean Ground Beef, Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Välipalat/Muut: Tea (Brewed), Sugar, 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels, Tea (Brewed), Sugar, apple, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, v8. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
pedometer walking - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, wii fit - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|