Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 64,13g | Hh: 245,69g.
Aamiainen: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Домик в деревне Кефир 4%, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Белый Хлеб, Редис. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Гречка, Магнит Морковь Свежая, Брынза. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|