Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 69,38g | Hh: 249,42g.
Aamiainen: Melón, Peras, 3 Arroyos Salvado de Avena, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Ser Yogurt Firme, Manzana, Leche Descremada, Arlistán Café, 3 Arroyos Salvado de Avena, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Ser Yogurt Firme, Leche Descremada, Arlistán Café. Lounas: Criollitas Galletitas de Agua, SanCor Queso Untable por Salut Light. Päivällinen: Sandía, Tía Maruca Palmeritas, Jumbo Atún Lomitos en Aceite Vegetal, Huevo, Tomates. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 52 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|