Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 72,14g | Prot: 89,17g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Brunch Bratapfel, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Brasilianische Limette, TiP Süßstoff Tabletten, Malzers Saatenkruste. Lounas: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Homann Zigeuner Sauce, Oldenländer Schnitzel Paniert, Weißer Reis. Päivällinen: Valenzi Markklößchen, Maggi Grießklößchen Suppe, Ei, Vita D'or Raffinesse, Heinz Tomato Ketchup, Senf, Lidl Salatherzen, Salatgurke, Strauchtomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Bounty Bounty Miniatures, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Sülze, Malzers Saatenkruste, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. lisää...
|
|
3850 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|