Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 96,68g | Hh: 200,22g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Макароны Отварные. Päivällinen: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|