Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2012
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 91,32g | Prot: 77,77g | Hh: 237,06g.
Aamiainen: Joghurt Vanille, Apfel, Carokaffee, Fettarme Milch. Lounas: Ketchup, Gouda, Makkaroni. Päivällinen: Süßer Senf, Laugenbrezeln, Weißwurst. Välipalat/Muut: Mezzo Mix, Fettarme Milch, Carokaffee. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|