Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 75,18g | Prot: 97,89g | Hh: 66,15g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Зеленый Чай, Корюшка Жареная. Välipalat/Muut: Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|