Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2012
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 86,25g | Hh: 213,36g.
Aamiainen: milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage. Lounas: Egg, Jasmine Rice, Carrot Kinpira, Sugarless Gum with Xylitol, Soybeans (Edamame), Blueberries. Päivällinen: Healthy Weight Vegetables, Spicy Jalapeno Chicken Sausage, Soy Sauce, Minced Garlic, Chili Garlic Sauce, Premium Oyster Sauce, Cornstarch, Goya Powdered Chicken Bouillon. Välipalat/Muut: Water, Jello Temptation, Sea Salt & Pepper Cashews, Talenti, Apple. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Cardio Recovery - 33 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|