Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
497 kcal
|
Rasva: 10,88g | Prot: 45,16g | Hh: 54,62g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Malika9651
|