Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2813 kcal
|
Rasva: 156,00g | Prot: 169,02g | Hh: 192,66g.
Aamiainen: POWCORE 乳清蛋白, 黑芝麻, 牛油果, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Päivällinen: Powcore 乳清蛋白, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Välipalat/Muut: 玉米棒加牛油, 肯德基 (KFC) 雞米花, 肯德基 (kfc) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 萵苣. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|