Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 44,46g | Hh: 94,30g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Cafezinho, Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers, Abacaxi. Lounas: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis, Tomates Cereja, Ovo Cozido. Päivällinen: Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Vitamina de Banana, Cafezinho, Halls Bala Halls. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|