Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 16,19g | Prot: 48,88g | Hh: 154,12g.
Aamiainen: Danone Творог Мягкий 5%, Мандарины, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Päivällinen: Помело, Velle Овсяный Перекус Лесные Ягоды, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Груш, Сливы, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Радуга
|