Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 93,68g | Hh: 82,47g.
Aamiainen: Искренне Ваш Сметана 10%, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Philadelphia Light, Авокадо Авокадо, Финиковые конфеты, VitaLat Сыр Камамбер. Lounas: Перепелиное Яйцо, Грецкие Орехи, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Морковь, Чеснок, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Лук, Баклажан. Päivällinen: Syntrax Nectar. Välipalat/Muut: 365 Дней Тарталетки для Салатов, От Палыча Осетинский Пирог с Сыром, Красное Яблоко, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Искренне Ваш Сметана 10%. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|