|
минус 300гр.
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 24,04g | Prot: 59,59g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Перловка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Вода, Вода, Вода. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 132,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaer4583
|