Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 112,25g | Hh: 151,20g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Сливочное Масло, Рис Вареный, Кофе с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик. Lounas: Творожная Запеканка, Яйцо (Целое), Рис Вареный. Päivällinen: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кокос, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Кокос, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oven-goven
|