Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 67,99g | Hh: 118,30g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Лента Багет Французский, Суп Куриный с Вермишелью, Paul Круассан Классический, Макдоналдс Кофе Латте. Päivällinen: Рис Вареный, Утолина Утиная Грудка. Välipalat/Muut: Орешки со Сгущенкой, Победа Шоколад Горький 72%. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|