Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 12,87g | Prot: 39,73g | Hh: 237,54g.
Aamiainen: Kaffee, Mandarine, Banane. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Apfel, Banane. Päivällinen: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Äpfel, Tomaten, Slim System Diät Drink Schoko. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - urknappe49
|