Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 82,28g | Hh: 110,19g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Café. Lounas: Cenouras, Fugini Maionese, Peito de Frango, Pullman Rap10 Fit. Päivällinen: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Ovo, Banana Nanica. Välipalat/Muut: Abacaxi, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Grego Light. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|