Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 97,57g | Hh: 264,89g.
Aamiainen: Fındık, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahin Pekmez, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Salçalı Makarna. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Etli Güveç, Şeftali. Välipalat/Muut: Çikolatalı Gofret, Muz, Eti Gong, Şekerpare. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|