Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 39,00g | Hh: 34,55g.
Aamiainen: Майонез, Вареное Яйцо. Lounas: Горбуша. Päivällinen: Картофель Отварной, Лечо, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|