Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 91,62g | Prot: 43,74g | Hh: 221,46g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Butter, Weizenbrötchen, Marmelade. Lounas: Schwarzwälder Kirschtorte, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware). Päivällinen: Kabanossi, Streichkäse, Körnerbrot, Butter, Pink Lady Äpfel, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|