|
I have done nothing different in the last week and yet my weight loss is much bigger. The only thing I can think of is that my Dr. took me off a medication that had steroids in it.
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 82,36g | Hh: 367,99g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Granola cereal, Skim Chocolate Milk. Lounas: Dr. Pepper, Creamy Peanut Butter, White Bread, jam. Päivällinen: medium salsa, tortilla chips, sour cream, red sauce, rice, shredded chicken, flour tortilla, coke. Välipalat/Muut: heath bar, brownie, pudding, pudding, Yellow cake with chocolate frosting, Zucchini Bread. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|