Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2012
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 65,71g | Hh: 30,68g.
Aamiainen: Fat Free Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. Lounas: Zucchini, Onions, Bell Peppers, 98% Fat Free Extra Lean Sliced Polish Ham, Egg, Egg White. Päivällinen: Chicken Breast Tenders, Bell Peppers, Carrots, Snow or Sugar Snap Peas, Zucchini. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|