Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 102,88g | Prot: 82,52g | Hh: 328,54g.
Aamiainen: Зефир. Lounas: Черемушки Торт Медовик, Хлебец, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Päivällinen: Belvita Печенье с Шоколадом, Хлебец, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Välipalat/Muut: Мармелад, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|