Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 76,31g | Hh: 217,43g.
Aamiainen: Malzers Saatenkruste, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Brasilianische Limette, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob, Pink Lady Äpfel, Brunch Bratapfel. Lounas: Banane, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Saatenkruste, Sülze, Dulano Gourmet Rohschinken Light. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Clementinen, Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cheddar-Käse, Strauchtomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, Harry Toastbrot. Välipalat/Muut: Netto Snack-Gurken, Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
|
4057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|